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辟谷的方法功效及期间饮食 辟谷的作用和饮食方法一览

更新时间:2023-08-16 20:00:23 来源:高考在线

1、辟谷期间可以吃的食物

辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃,胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水。此外,水果和蔬菜亦可适量进食,一般宜少,以不感口渴和饥饿为度(忌吃到饱)。可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、萝卜等。最好不采用单一水果,也尽量不要采用冰冻过的水果。其中,选用红枣时,应口含枣核以受气,细细含着枣核以以咽津,常可起到不可低估的作用。

2、清留毒

人体通过辟谷,能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素,它可降低血脂和谷丙转氨酶,增强人体本身的免疫功能和应变能力,从而起到防病的特殊作用。

3、健体

辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去,把身体多余的脂肪留毒的仓库除去,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。