1、有足量主食 ( 一天三餐的热量分配粗估为早餐占 40%，中、晚各 30% ) 。
2、保证含丰富优质蛋白质食品。
3、一定量蔬果。
4、少许坚果 ( 亦可做上午 10 点的零食 ) ，来满足身体所需营养。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
山不过来我就过去什么意思 山不过来我就过去如何理解2023-08-18 16:43:16
打电话对方正忙是什么意思 打电话对方正忙是代表什么2023-08-08 10:30:50
什么是最适合自己的工作 怎么知道工作适不适合自己2023-08-13 12:10:18
山不过来我就过去什么意思 山不过来我就过去如何理解2023-08-18 16:43:16
打电话对方正忙是什么意思 打电话对方正忙是代表什么2023-08-08 10:30:50
什么是最适合自己的工作 怎么知道工作适不适合自己2023-08-13 12:10:18
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
