1、补血类的食物:红枣、枸杞、阿胶、黑糖等补血食品,食用补血食品可以改善女性贫血的症状,能够改善女性月经量大的症状;
2、滋阴的食物:当归、阿胶、山药等滋阴物质,能够满足女性阴性体质的需求;
3、补气的食物:萝卜、黄芪、人参、土豆等补气食物,“气为血之帅”补气也可以生血,能够增补女性气血,提高免疫力。
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