1、男人精子质量最佳年龄是20-30岁。
2、精子是男性成熟的生殖细胞，主要是在精巢中形成，由精子和精浆组成。通常情况下，男性的精子质量最佳的年龄应该是在20-30岁。这是因为男性的精子健康水平与男性身体的健康程度有关。当男性到了一定的年龄，精子的质量也就会越来越差。另外，除了男性的身体健康影响精子的质量外，外界因素，像是外来的感染，比如附睾炎、精囊炎，感冒、病毒的侵犯等都会影响精子的质量。另外，熬夜、饮酒，以及精神紧张、工作压力，生活条件下降，内科疾病也可以导致精子质量的下降
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