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汗蒸的好处和坏处是什么? 汗蒸的好处和坏处有哪些

更新时间:2023-08-03 00:37:53 来源:高考在线

1、汗蒸的好处

(1)改变肌肤肤质

汗蒸是一种养生的方式,不仅能增强皮肤弹性,还能改善肤质,有利于延缓衰老。

(2)排毒养颜

通过高温高热,让体内的毒素通过汗腺排出来。这样既可以清除身体毒素,还能起到美容养颜的效果。

(3_减肥瘦身

同样的道理,汗蒸能帮助身体排汗,加速脂肪的燃烧,某种程度上也能起到一定的减肥效果。

(4)缓解压力

处在一个高热的环境下,体内的汗液大量排出,身体得到放松,心情自然也会变好,缓解压力绝对有效。

(5)加强体内代谢

加速体内的血液循环,从而起到降低血糖,降低胆固醇等的功效。

(6)改善亚健康状态

现在很多人的身体都处于亚健康状态,通过汗蒸,排出身体不健康的物质,改善体质,从而让身体更趋于健康状态。

2、汗蒸的坏处:

(1)对于老年人来说,汗蒸后排出大量的汗液,会损伤人体津液,造成有效的血液循环量减少,容易造成血压降低出现头晕等不适症状。且老年人,尤其是有动脉闭塞的老年人,汗证促进血液回流反而会加重动脉闭塞症状,不利于下肢血管,会出现皮下淤血的情况。

(2)产后虚弱的阶段,中医是禁止大汗的,汗证后会加重体虚,更不利于体质的恢复。