1、要在饭后吃。这种方法适合体重比较重,并且很少运动的人。
2、在睡前吃。可以有效的排除体内的宿便,起到润肠、排毒、消脂的作用。
3、配合400毫升的温水吃。可以使随便果的效果更好,并且还能增加饱腹感。
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