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植物蛋白质含量高的食物有哪些 哪些植物蛋白质含量高

更新时间:2023-08-01 12:07:30 来源:高考在线

1、豆类的食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类的食物当中含有丰富的植物蛋白质。

2、坚果类的食物,比如榛子、核桃、松子、开心果,在这些坚果当中也蕴含丰富的植物性蛋白质。

3、谷类的食物,比如燕麦、荞麦、大麦、小麦、大米、小米,在这些谷类食物当中也含有丰富的植物蛋白质。