1、主料：牛排（大黄瓜条）100克、蔬菜沙拉适量，辅料：黑胡椒、盐、橄榄油。
2、牛排先两面撒盐和黑胡椒，在抹上少许橄榄油。
3、准备材料的同时开大火预热平底锅两分钟。
4、放入牛排，大火一分钟，接着煎反面，两面都上色之后开中火两面各煎一分钟（根据牛排厚度和需要的熟度）。
5、煎好牛排之后一定要静置二到三分钟，以便牛肉内部肉质回缩，最后摆上沙拉即可。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
沃柑和沙糖桔哪个营养价值高 沃柑和沙糖桔哪个营养价值最高2023-08-14 14:50:41
三文鱼为什么吃起来很腻 三文鱼吃起来很腻 的原因2023-08-08 09:48:06
喝玫瑰花茶美白效果好吗 喝玫瑰花茶有美白效果2023-08-14 19:36:37
沃柑和沙糖桔哪个营养价值高 沃柑和沙糖桔哪个营养价值最高2023-08-14 14:50:41
三文鱼为什么吃起来很腻 三文鱼吃起来很腻 的原因2023-08-08 09:48:06
喝玫瑰花茶美白效果好吗 喝玫瑰花茶有美白效果2023-08-14 19:36:37
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
