1、因人而异，不一定要空腹。
2、身体健康建议空腹；身体健康的人早上练瑜伽建议空腹，人都有一定的自我调控能力，血糖不足的时候，会通过消耗肝糖原或者脂肪来弥补，空腹练习瑜伽能刺激锻炼一下调节系统，而且在练习过程中身体会比较活跃，可以尽情舒展，做起动作来较轻松舒适。
3、体质较弱要适当进食；中老年人、高血压、低血糖患者，或者长期亚健康状态，体质较弱的人群，由于清晨时肝脏含的糖元较低，空腹练瑜伽容易引起低血糖眩晕，而且脂肪分解产生的游离脂肪酸还会加重心脏负担，因此需要适当进食。
4、部分体式可以不用空腹；另外做肩部练习，颈部练习，腿部练习时也可以不用空腹，此外，专门练习清洁内脏的瑜伽体式是不需要空腹的。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
0是自然数吗最小的自然数是什么 0是自然数吗最小的自然数是啥2023-08-17 14:14:55
把米饭熬成大米粥还有营养吗 米饭熬成大米粥的营养2023-08-08 09:35:13
塑胶跑道红印能洗掉吗 塑胶跑道红印可以洗掉吗2023-08-07 19:27:03
0是自然数吗最小的自然数是什么 0是自然数吗最小的自然数是啥2023-08-17 14:14:55
把米饭熬成大米粥还有营养吗 米饭熬成大米粥的营养2023-08-08 09:35:13
塑胶跑道红印能洗掉吗 塑胶跑道红印可以洗掉吗2023-08-07 19:27:03
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
