1、一般来说有规律、节奏的运动，负荷强度为人体最大负荷强度的60%—80%。并且能够持续时间长，一般30分钟以上的运动可以叫有氧运动，例如：跑步、散步、骑自行车、游泳、舞蹈、球类运动等。
2、力量运动属于无氧运动，一般来说强度大、能够维持的时间短的运动叫无氧运动，这种运动基本上靠ATP供能，不需要氧气参与，所以持续的时间很短。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
三峡的自然景观有什么 三峡的自然景观介绍2023-08-18 16:34:19
一花一草一世界是什么意思 一花一草一世界的意思2023-08-08 12:11:07
梦见奇马是什么意思 梦见奇马是指什么2023-08-13 15:00:25
三峡的自然景观有什么 三峡的自然景观介绍2023-08-18 16:34:19
一花一草一世界是什么意思 一花一草一世界的意思2023-08-08 12:11:07
梦见奇马是什么意思 梦见奇马是指什么2023-08-13 15:00:25
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
