1、健身房双手拉绳叫高低拉训练器。
2、高位拉背训练器和低拉背训练器的作用是锻炼背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。拉背动作有两种，一种是三角扣手式，这一式对于腰、背、腿都可以拉伸到；一种是增延脊柱背部拉伸式，增延脊柱背部拉伸式主要可以拉伸背部肌肉，延展脊柱，让端坐一整天了的背部的到放松。训练时要讲究方法，具体到休息时长、训练时长、训练组数、呼吸规律等，循序渐进。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
如何有效去除自酿白酒中的苦杂味 怎么有效去除自酿白酒中的苦杂味2023-08-10 03:10:10
鱼苦胆破了熬汤怎么去苦味 鱼苦胆破了熬汤去苦味的方法2023-08-17 17:37:13
竹笋苦味怎么去除苦味 竹笋苦味如何去除苦味2023-08-01 20:31:57
如何有效去除自酿白酒中的苦杂味 怎么有效去除自酿白酒中的苦杂味2023-08-10 03:10:10
鱼苦胆破了熬汤怎么去苦味 鱼苦胆破了熬汤去苦味的方法2023-08-17 17:37:13
竹笋苦味怎么去除苦味 竹笋苦味如何去除苦味2023-08-01 20:31:57
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
