五一放假通知：外出攻略

　　樱桃

　　樱桃是是一种人们都非常喜欢的水果，果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃性热，味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗缺铁带来的一系列疾病。

　　友情提醒：樱桃采摘回家后应先用淡盐水泡10-15分钟后再食用，可以有效的去处农药残留物和果蝇幼虫!

　　草莓

　　草莓鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，且有特殊的浓郁水果芳香。由于草莓色、香、味俱佳，而且营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，所以被人们誉为“水果皇后”。

　　禁忌人群：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

　　适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。

　　五一假期陪同孩子、父母、男友(女友)一同采摘新鲜的水果，既能大饱口福也能让彼此间的关系更加融洽，更能体现你对家人的爱。

　　推荐二：携带家人(或者女友)回家探亲

　　五一假期结束的星期天就是2016年的母亲节了，工作地离家比较远的建议可以借五一节假期带上老婆孩子或者女朋友(男朋友)回家看看自己的'妈妈。

　　我们常年在外拼命的工作挣钱时常会忘记家里还有一位惦记我们的母亲，我们虽然有自己的生活不能常伴母亲左右，但我们应该有空就回家探望一下自己的母亲。母亲们的要求并不高只希望能和自己的孩子常说说话、吃吃饭就心满意足了，这点小小的要求请不要忽略，不要让他们成为空巢老人!

　　推荐三：举家出门旅游

　　五一假期虽然时间比较紧张，举家出门旅游也是一个不错的选择。五月的气温适宜，万物都披上了一层薄薄的绿衫,空气也变得十分的清新香甜。长期待在封闭办公室里的工作者们可以借这个五一假期好好的为自己的肺“洗洗澡”，感受祖国的大好河山放松自己的身心。

　　五一假期出门旅游注意事项：

　　1、根据自己的实际情况选择适合的旅游地点;

　　2、出门记得带些长袖外套，五月的温差还是比较大的;

　　3、为了自己的健康安全，带些常用的洗漱用品;

　　4、带一下常备的药品，如感冒药、晕车药等;

　　5、自驾游的朋友注意不要酒后驾车和疲劳驾驶，为了家人也为了你自己!