师生健康中国健康主题健康教育活动中学生心得体会范文五篇

师生健康中国健康主题健康教育活动中学生心得篇一

生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄;因为运动我们健康快乐地成长;因为运动我们的生活绚丽多彩;因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。

小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的身体开始抗议了。因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。不能学习好，又怎么能实现我的理想呢?是时候改变自己，改变自己的生活方式了。

妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶;中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品;晚上一碗粥，一份蔬菜。如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间，每天游泳两个小时。刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒服，好多次想到放弃。可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。

就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐!

通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：营养均衡，合理运动。让我们动起来吧!

师生健康中国健康主题健康教育活动中学生心得篇二

健康是生活的根本，陶行知校长也说过：“健康是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻找幸福，实现崇高的理想。”是啊，没有了健康，你做什么都是空的。

健康的身体需要运动。每天清晨，我起床来到阳台上呼吸清新的空气，都会听到那响亮而有力的口号：“一二一，一二一……”这是我们小区里保安叔叔们每天早晨必须做的事情——晨跑。虽然那又高又绿的樟树挡住了我的视线，但从那声豪迈的口号中，我仿佛已经看到了他们都穿着深蓝色的制服，戴着深蓝色的帽子，双手握拳头使劲摆动着。豆大的汗珠从额头上一滴一滴地掉在地上。他们用早晨睡觉的时间，换成了运动，换成了汗珠，更换来了健康!

健康的身体需要良好的习惯。早睡早起身体好，刷完牙齿洗完脸，吃好早饭去上学!妹妹正是懒惰不愿刷牙，所以已经有一颗蛀牙了，她还爱吃棒棒糖，要不是每天逼着让她刷牙，牙齿肯定全蛀光了!每次刷牙，至少要刷三分钟，用牙刷的毛将牙膏带入口腔的各个部位，赶走细菌，更不能让牙虫大将军侵略口腔!有了蛀牙，你会吃饭疼，睡觉疼，它会无时无刻得在你口腔里，这样你会吃不下饭，睡不着觉，又怎么会有一个健康的身体呢?

健康的身体更需要快乐的心情!我们有了快乐的心情，这样可以快乐认真地学习，这样既能轻轻松松学习，还能得到老师表扬;可以快乐地生活，这样即使碰到困难，笑着面对，总能将困难解除，继续前进;还可以快乐地成长，你快快乐乐的去学校，快快乐乐地与同学相处，同学都喜欢你，在你成长中一定很快乐。快乐的心情能让你健康，你为何不快快乐乐的呢?

健康很重要，只要你坚持运动，养成良好的习惯，还要有一颗快乐的心情，你就一定会健康的!

师生健康中国健康主题健康教育活动中学生心得篇三

地球，是茫茫宇宙中的一叶扁舟。它是生命的摇篮、人类的母亲。它是那样美丽，那样丰饶。它无私地奉献出它拥有的一切，但贪婪的人类却不懂得珍惜，让地球母亲伤痕累累，满目疮痍。

我的老家曾经是一个美丽的小村庄。在爸爸小时候，那里还是空气清新，景色秀丽，也有一条清澈的小河从门前缓缓流过，也有悠然自得的小鱼在水中嬉戏。那时的老家，房前屋后，满眼青翠。

二十多年过后的今天，只要一提起老家，爸爸就痛心不已。因为老家已经不再美丽，河流不再清澈,而成了一条浑浊的臭水河;山坡不再苍翠,昔日的树林已成了光秃秃的山丘。而房前屋后也是杂草丛生，再看不到昔日满目的苍翠——这十几二十年的变化就是例证!

不仅仅是我的老家，也不仅仅是农村，也不仅仅是中国，世界上很多地方都因为人的贪婪和私欲被毁得满目疮痍，面目全非。因诸多工厂的污染，北京已成为了“霾城”;因水资源的污染，中国已成为了世界上最缺少水资源的国家之一;因人类滥用化学用品，地球上的臭氧层已被撕得惨不忍睹……

面对这些事实，很多人无动于衷。因为他们认为地球大得很，事实并没有那么糟，即使有那么糟，那也是在别人地盘，出现在别人的身上……可是，他们却万万没想到, 大家其实是坐在同一条船上。只要船出了问题，无论是哪里的问题?都会影响整艘船的人。就拿臭氧层来说吧!虽然臭氧层出现漏洞的地方是在南极上空，但它却实实在在地导致了全球气候的变暖，进而冰山融化，海平面上升，影响到了全世界海岸线边生存的人们。

人类只有一个地球。我们没有别的地方可去。发生在地球上的一连串蝴蝶效应告诉人们，你做的任何一件事情，都有可能被无限放大，最后产生你所意想不到的结果。好事自然是多多益善，要是坏事，那可就了不得了!!!所以，那种认为事不关己，高高挂起，或者自扫门前雪的想法是要不得的。大家应该一起努力，立刻行动，从自己做起，从身边的小事做起，保护周边的环境，保护我们的地球——如果地球病了，没有人会健康!

师生健康中国健康主题健康教育活动中学生心得篇四

我站在窗台上眺望着远方，心绪万千，原本和外婆约好的正月初一回家吃她包的包子。可是由于“新型肺炎”的肆虐，我们取消了回老家的行程，一直呆在苏州!接下来的日子，我们一家除了爸爸出去买点菜，我和妹妹都是呆在家里没有出门。一开始，我老是有想出门玩的念头，爸爸严肃地说：“现在是特殊时期，大家都要呆在家里!不是想长大为祖国做贡献吗?你现在呆在家里就是不为祖国增添麻烦，这次病毒很厉害，我们要听从国家的安排。”听了爸爸的话，我似懂非懂地点点头。

一天，妈妈突然和我说：“政阳，我们一起包包子吧!虽然吃不到外婆做的，但是我们可以亲自动手。怎么样啊?”我心想：这是个好主意，于是愉快地答应了。

偷偷地告诉你，我妈妈以前根本不会做这些美食，包子要么是硬邦邦的，要么是水放多了包不起来，或者根本不会发酵，然后就临时发挥变成另外一种面食!作为她亲生的娃，每次我都很勇敢地去尝试这些成品。妈妈为了这次包包子能够成功，她特地向朋友请教了秘诀。

我们首先准备好面粉，用适量的温水和面，边放水边搅拌。面和好后就放在装温水的锅里发酵，大概要等30分面团就放大了一倍，还有小气孔呢!接着，我们就在砧板上撒点干面粉开始做包子了!我们先把面团捏成一个个小块，然后用手搓搓圆，再用擀面杖压薄，放好馅料后用力地捏合，一个包子就成型了!我和妹妹做的包子那简直是花样百出啊!有像饺子的、像馄饨的，还有的包子叠起来像炮弹一样……包子做好后还要放在蒸笼里进行二次发酵，这个过程大概需要二十分钟左右。时间一到，我们就可以在锅里加水蒸20分钟。等待的时间太漫长啦!终于，我听到妈妈说“包子好啦!”看着热气腾腾的包子，我恨不得一口吞下去!“啊!好烫好烫!”“政阳，你慢点吃，妹妹不会和你抢!”

我一边开心地吃着包子，一边想：我们不仅在包包子，也在“包平安”，“包健康”,真心希望疫情赶紧消除,希望早日见到我的老师和我的同学们!

师生健康中国健康主题健康教育活动中学生心得篇五

有一天，妈妈出去买菜回来，说每个家只能一个人出去买菜了，从那一天起家门口就设置了出入卡点。因为新冠状病毒的出现限制了我们的自由，所以我们每天只能呆在家里哪里都去不了，过完春节以后因为病毒正在爆发时期，所以开学时间延后。我们只能在家里面上网课，上网课是非常麻烦的事情，因为网络不怎么好，而我家除了我是一年级的小学生之外，我哥哥是一名二年级的小学生，每天都我先上课，上完课后再哥哥上，他只能看回放了。

除了学习，我们每天都参加锻炼身体的活动，在去年的秋天爸爸在网上买了一个跑步机，现在真正的派上用场了，爸爸跟我说过身体是革命的本钱，所以我们每天不但要进行知识的累积和学习，还要坚持锻炼身体。爸爸还跟我说他自从锻炼身体以后身体素质就更好了，也不容易生病，一年下来，基本上不用去医院，所以节省了很多的钱来给我买吃的买穿的，爸爸说了非常多关于健康方面的常识。比如说我们平时喝水不能喝凉的，要加点热水在里边儿。喝人体体温相差不大的开水，这样才有利于健康，在这段时间，除了我和哥哥会锻炼身体，奶奶也会来锻炼身体了，妈妈也来锻炼身体了，所以我们一家都在锻炼身体。锻炼身体是非常辛苦的事情，每当汗流浃背的时候，我都觉得快要坚持不下来了，哥哥也说:“哎，锻炼身体真不是件容易的事”。可是想想爸爸说过的话，我们只好继续的坚持，通过了几天的锻炼，让我觉得锻炼身体也是非常有意义的事情，因为能够坚持做一件事，那都是最厉害的。

在新冠状病毒流行的时候，我们应该经常锻炼身体来提高自身的抵抗力和免疫力，来对付病毒，所以每天都要坚持锻炼身体，不管有多忙，每天只需要半个小时就够了，有了好的身体才能够每天高高兴兴的去上学，认真地听老师讲课。我会向爸爸学习，坚持的锻炼身体和努力学习的。我相信这个病毒很快就会被消灭，我们都会健健康康的，一起走去学校。

从今天开始，让我们一起来锻炼身体吧，为自己能够躲开病毒的感染而欢呼，为健康而欢呼，我也相信这病毒很快会被我们人类战胜，会被人类消灭，疫苗很快会被研制出来……