最新中学生暑假计划

最新中学生暑假计划

　　7：30起床

　　8：00开始写作业―9：00，然后休息

　　9：15―11:00安排学习

　　11：00-11：30休息

　　11：30-12：15建议学英语

　　12：20―13：00吃饭

　　13：00-13：10活动

　　13：10―14：30睡觉

　　14：30―16：30预习

　　16：30―17：15打篮球

　　17：30―18：30电脑

　　18：30―19：20吃饭

　　19：20―19：30休息

　　19：30―20：30提高，如奥数，看英文杂志，报纸

　　20：30―20：40休息

　　20：40―21：40复习不牢的单词和概念

　　21：40睡觉

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的`黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

　　以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

　　每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。