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中考高分经验建议有什么

更新时间:2023-08-02 12:22:05 来源:高考在线

中考高分经验

1、疏导孩子的压力

压力大、情绪不好时,集中注意力就更是无从谈起。因此,父母应随时留意孩子的情绪,适时给予疏导,只有在心情好的前提下,孩子才更努力进行复习,孩子的情绪很容易因为中考压力而改变,尤其是家长的压力、学校的压力。因此,父母不要为了成绩给孩子太多的压力。

2、足够的睡眠

睡得好、精神好,情绪才稳定,白天时才有良好注意力,尤其是冲刺复习阶段,要保证足够睡眠,无论学习任务如何多,也要督促孩子定时睡眠,确保大脑有一定的时间进行休息,要给孩子充分的休息时间,适时搭配肢体活动,让大脑能够时时保持在状况。

为了提高复习质量,务必要拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

3、适当娱乐的时间

现代阶段成长起来的孩子,从小就接触电脑、电视和电子游戏,都属于丰富而生动的多媒体工具,当孩子学习很累的时候,适当安排一些时间进行娱乐,由于习惯了既快速又强烈的声光刺激,为了减压,可以每天安排半小时的娱乐时间,更能调动孩子的注意力,提高学习、复习效果。

4、父母以身作则

孩子最初的学习对象就是父母,想要孩子专心学习,自己却边看电视边吃饭,孩子也很难不学父母吧?要让孩子专心,父母就得从自己做起,比如从头到尾好好完成一件事,而不是想到什么就做什么;要孩子专心做事时,父母也陪着做,而不是在客厅看电视、大声谈笑。总之,别让孩子产生"为什么爸妈可以,我却不可以"的想法,这样才有助于他达成各项学习目标。

5、尊重孩子的步调

孩子的能力发展不尽相同,很多时候父母也未必了解孩子发展到何种地步,这时不妨多观察孩子的表现,如果明显看出是孩子所喜欢的活动,就让他玩久一点,这正是他展现注意力的时候。另外,视孩子的发展速度调整教养步伐,毕竟小孩子的动作还不灵活,本来就很难跟上大人的脚步,与其催促他,倒不如放慢我们自己的脚步。

6、逐渐延长复习时间

不要一开始就为孩子设置过高的学习目标,当孩子无论如何努力也无法达到父母的要求时,就会心生挫折而放弃。可以将学习时间慢慢延长,当孩子一次比一次有更好的表现时,其成就感会随之逐步增加,也就能更好地坚持下去。

7、不要任意干扰孩子

虽然我们一直致力于加强孩子复习期间的注意力,但是的干扰源往往就来自大人。很多父母认为孩子还小,所以做事情多半不考虑孩子的感受,在孩子正在集中精力复习的时候,父母就喊上一句"吃饭啦""我们要出门啦",硬生生地把孩子正在进行的事情打断。

也有些父母爱子心切,不时问孩子"要不要吃点心""要不要喝水".还有些大人觉得孩子专心的样子挺好玩,所以总忍不住去逗孩子。殊不知,正因为大人有这些不好的习惯,孩子才逐渐出现了难以集中注意力的问题。

中考高分经验5个建议,帮助孩子摆脱“开学综合征”

许多老师都发现,假期过后,孩子们容易出现上课坐不住、犯困、走神儿、学习效率低下等问题。其实,这或许是开学综合征。

很快就要开学了,家长如何帮助孩子预防开学综合征?一起来听北京师范大学教授边玉芳的建议↓↓↓

“开学综合征”

刚开学的教室里往往会有这样的场景:孩子们七嘴八舌分享自己的寒假见闻,好久不见的朋友有说不完的话,可到了正式上课和自习的时候,孩子们却“打了蔫”:有的孩子显出深深的疲惫,似乎是还不适应早起的学校生活;有的孩子则完全无法将注意力集中在学业上,学一会就走神了。这些表现就说明孩子很可能患上“开学综合征”了。

具体表现

在生理上,有的孩子表现出失眠,有的孩子则表现出嗜睡,还有的孩子产生了头晕恶心,疲倦腹痛,食欲不振等表现,而这些表现并无身体疾病层面的原因。

在心理上,“开学综合征”则表现为厌学、焦虑、上课走神,以及记忆力减退,情绪不稳定等。

面临新学期的学校生活,孩子或多或少都会表现出“开学综合征”,家长们首先要明白:面临假期到开学的过渡期,孩子面临着从生活作息到学习,到人际交往等多方面的环境变化,尤其孩子的心智尚不成熟,适应能力比较有限,出现这些不适应的表现很正常。

从“身”(生理)和“心”(心理)

帮助孩子摆脱“开学综合征”

↓↓↓

身体适应开学

01

调整生物钟,规律作息

寒假的时间安排相对放松,而开学后的作息相对固定,生物钟的调整就让孩子陷入了“晚上睡不着,早上起不来”的境地。对于这种情况,家长可以帮助孩子逐渐调整:可以先固定早上起床的时间,晚上到时间营造休息的氛围,让孩子远离电视,电脑的刺激等,然后督促孩子按时上床睡觉,睡觉的时间可以逐渐往前提(比如孩子在假期的时候习惯了晚上11点半左右上床睡觉,开学后,不妨先训练孩子11点15就关灯睡觉,过一周后再逐渐提前到11点,直到恢复上学期间的正常作息)。

生物钟的调整对于孩子来说可能需要几周的时间,这是很正常的,也是身体逐渐回归到开学节奏的过程。

02

合理膳食、饮食调整

对于孩子一开学表现出的食欲不振,疲惫困倦的情况,家长也可以在饮食中做以调整。对于孩子在寒假饮食的不规律以及可能营养过剩的情况,在保证给予孩子足够营养的同时,家长可以适当准备一些清淡爽口,利于开胃的饭菜。而对于早饭来说,过多的碳水化合物可能加剧孩子上午的困倦,更多蛋白质的摄入是更好的选择。

内心迎接开学

与生理上的适应想照应的是心理上的适应,只有孩子真正接受了新学期的生活,对新学期的学校环境,家庭环境和学习环境足够熟悉和投入,孩子才能顺利完成新学期所带来的挑战。

01

准备开学用品,营造仪式感

仪式感让平常的日子变得不同,行为上的不同,来提升内心的评价。比如晚上吃完饭后,孩子把书桌收拾好,6点半准时开始写作业,如此坚持下去,固定的时间做固定的事,就是一种仪式感。而开学后,不妨也营造一些新学期的仪式感,让孩子从心底里感受到开学的氛围。

比如开学后买新的笔记本,和孩子一起把新书包上书皮写好名字,准备新学期每一个科目需要的笔记本,错题本等等。这些行为看似很平常,但会给孩子带来一种感觉,那就是:开学了,这是一个新的开始,我要开始新一阶段的学习了。俗语说“好的开始是成功的一半”,而对于新的学期的生活来说,开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉,给孩子带来学习的动力。

中考高分经验中考总复习做好这3件事稳赢中考

1、抓好课本,巩固基础

中考总复习的第一轮,老师会带着你,把课本知识点再过一遍。但毕竟是把三年的知识浓缩到一两个月里讲完,所以肯定不会全面铺开,老师会侧重讲他们所认为的重点难点。

难免有些基础差的同学,之前学的时候,知识点掌握就一般,现在过去那么长时间,很多知识点更是生疏甚至忘光了,所以在认真听老师讲课之外,自己也要提前把课本全部翻过一遍。

比如数学,初中三年的公式积累在一起可不是闹着玩儿的,网上有很多类似“初中数学公式100条”“中考数学公式146条”之类的总结。但建议同学们先不要看这种总结好的公式,是去看课本,书上还有例题帮你记公式,课后题帮你练公式。

物理和化学也一样,翻课本记公式,看例题和课后题。那种总结公式的小册子,建议还是等你理解每条公式的意思,知道它对应哪类题型之后,再买,不然难记,还容易互相混淆。

语文和英语就相对比较简单,可以直接拿着古诗文小册子或者单词书背,这些参考书在下个部分有推荐。

2、买好资料,查漏补缺

谁的初三不是一本一本参考书、一摞一摞卷子堆出来的?每年都有同学买了很多的辅导资料,其实,中考总复习最多需要2类参考书。

(1)梳理知识点类

①绿卡小册子

绿卡小册子主要就是携带方便,但缺点就是没有详细的讲解,适合你自己翻书复习理解后再背。种类也很多,包括《初中数理化公式定律天天背》、《初中语文基础知识天天背》、《初中语文古诗文》等,大家可以按需选择。

②巨微土豪金

因为数理化更重练题,在做题中融会贯通;语文重在背;而英语的知识点太多太乱,但只要一理清,做题正确率就会有很大提高,所以我在这里着重推荐了英语的梳理知识点的书——巨微英语《中考英语四轮复习》。

这本书全面涵盖了中考3114个可考知识点,包括词汇、语法、难句、题型4轮,每轮都区分了必考点、基础点和超纲点。知识点全有重点,中考总复习必备,尤其推荐给初三英语基础弱的同学。

(2)真题模拟题类

①本省中考真题汇编

各省的考试大纲不一样,所以本省的历年真题是一定要做的,这个没有统一的牌子的推荐,有很多不错的品牌都在做。比如万维教育的《万唯中考陕西真题》、金考卷《江西中考45套汇编》、天利牛皮卷《浙江省中考试题精粹》等。这些在学校附近的书店都能买到。

②全国真题模拟题汇编

天利38套《全国中考试题精选》也是一个不错的选择,做其他省市真题的意义在于:一个地区的中考真题,往往会是另一个地区上一年中考试题的演变。所以,建议同学们也可以备一本。

全国真题汇编加上本省的真题,够你做一阵子了,还是那句话,先做完真题,再去考虑模拟题。

3、规划时间,落地执行

如何使中考复习效果化?一个关键点就是时间利用化。尽可能少浪费时间,做到对于自己每天要完成的学习任务心里有数,这样有利于你有条不紊地完成任务,减少因不知道干什么导致的时间浪费。