一、基础体能测试
男生项目(6项)
必测项目4项：1分钟跳绳;50米跑;15米×4往返跑;1000米跑。
选测项目2项(6选2)：引体向上;坐位体前屈;200米游泳(泳姿不限);立定跳远;投掷实心球;100米跑。
女生项目(6项)
必测项目4项：1分钟跳绳;50米跑;15米×4往返跑;800米跑。
选测项目2项(6选2)：1分钟仰卧起坐;坐位体前屈;200米游泳(泳姿不限);立定跳远;投掷实心球;100米跑。
二、专项技能测试
专项技能测试项目2项(8选2)：足球;篮球;排球;乒乓球;羽毛球;网球;武术;体操。其中，足球、篮球、排球中至少选测1项。
三、体质健康监测
体重指数(BMI)是指学生自身的体重除以身高数的平方得出的数值。
计算公式为：BMI=体重(千克)/身高?(米?)
肺活量体重指数是指学生自身的肺活量除以体重得出的数值。
计算公式为：肺活量体重指数=肺活量(毫升)/体重(千克)
四、竞赛加分
学生参加校级、县级、州市级、省级和体育竞赛，根据获得的名次折算得分，计入年级成绩。
县(市)区教育体育局和学校要依据省、市级体育竞赛计划制定年度竞赛计划，计划内容应包含竞赛项目和开展时间，并于每年3月第一个星期向社会和学生公示，公示后以县(市)区为单位上报昆明市教育体育局群体处备案。
各单位要严格按照公示的竞赛计划安排相关工作，原则上无特殊原因不能调整，如确需调整的，需报上级教育体育行政部门同意。
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