2024年杭州中考体育考试项目总分和评分标准规定

杭州中考体育考试项目分三类项目，其中力量分实心球和引体向上（男生）、仰卧起坐（女生），跳跃类分立定跳远和跳绳，耐力类分跑步1000米（男生）、800米（女生）和100米游泳，学生在每类项目中自选一个项目，每个项目满分为10分，三个项目总分30分。

一、考试项目

　　中考体育考试共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别，符合报名条件的学生，可报名参加两次考试。考生第一次考试报名时，需按下表3个考试类别分别选定1个项目（共3项）作为考试项目。在第二次考试前，考生可在未获满分的类别中各选定1个项目参加一次考试。考生选定的考试项目经考生及家长（或法定监护人，下同）签字确认后不能更改。

二、二轮考变一轮考

选择跳绳项目的同学影响最大

“二轮考变成一轮考，学生考试的机会减少了，如果第一轮没有满分，失去了弥补的机会。”欧阳高科告诉记者，“但是对于身体素质好，平时训练成绩稳定，心态稳定的学生来说，并不会产生多大的影响。”

目前杭州市体育中考分三类项目，分别是力量类，跳跃类和耐力类三大类型考试项目。其中力量分实心球和引体向上（男生）、仰卧起坐（女生），跳跃类分立定跳远和跳绳，耐力类分跑步1000米（男生）、800米（女生）和100米游泳。学生在每类项目中自选一个项目，每个项目满分为10分，三个项目总分30分。

“这些项目中，跳绳的失误率相对会高一些。”欧阳老师说，“从往年中考成绩来看，力量类项目考试稳定的可控性较高，比如说实心球考试时有三次机会，学生可以现场调整。仰卧起坐技术动作要求严格，如果平时训练技术规范，就可以规避考试失误扣分。跳跃类项目中，选择立定跳远的学生，具备一定实力，并且在考试时有三次机会，一般不会发生太大的波动。但是跳绳考试时只有一次机会，存在不稳定性，会受学生心态波动影响。如果这次考试失误了，那么就无法弥补了。”

与此同时，二轮考试变成一轮考试，在耐力项目中，选择长跑类的学生也会受到影响。“从往年来情况来看，如果长跑类项目第一轮考试没有得到满分，那么他补考成绩提高的可能性比较小，但还是会有机会。因为大家第一轮考试，大家一起团队作战，成绩好的学生会领跑在前。等到第二轮考试，成绩好的学生都通过了，没有得到满分的同学，成绩想再次突破的难度会很大，但今年直接取消了这个机会。”

三、体育中考是身体素质和心理素质的综合考验

三月初，杭州市建兰中学学校进行了体育模拟测考，大部分同学都拿到了满分。“但也有个别同学平时身体素质和运动能力都不错，上考场就乱了阵脚，这和他们的心态有着很大关系。”欧阳老师说，这次宣布体育中考时间，有些学生可能会陷入紧张焦虑的情绪，老师和家长需要给予孩子们充分的鼓励和肯定。“体育中考是身体素质和心理素质的综合考验”。

最后，欧阳老师提醒中考考生：最后几天时间，大家要保持好的心态，保证充足的睡眠，保持好的体能，选择跳绳项目的同学要加强稳定性训练，确保考试当天调整到最好的状态。

另外，考试当天的准备工作也要做得充足。由于体育中考的时间安排在早上，与学生们平时上体育课的时间不一样，所以需要学生去适应时间的变化，在考试前适当进行热身。

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