枣庄中考体育考试必考项目有男生为1000米跑,女生为800米跑;选考项目为实心球;立定跳远;跳绳;篮球运球。在报名时注明所选考的项目,4项选2项。
一、枣庄中考体育考试项目
1、2022山东枣庄中考体育考试项目及评分标准公布
一、体育考试范围和对象凡参与中学段招生考试的初中毕业生均须参与,报名时间与一般中学、初中后高职(中职)考试报名同时进行(体育考试运用与文化课考试同一准考证)。
二、体育考试项目、时间、地点和评分标准
考试项目男、女生各进行3个项目的考试,设必考项目和选考项目。
必考项目:男生为1000米跑,女生为800米跑。
选考项目:实心球;立定跳远;跳绳;篮球运球。在报名时注明所选考的项目,4项选2项,项目一旦确定不得更改。
二、考前注意事项
考生考试前要做足准备活动:将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了,才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外,考生还应结合锻炼项目的特点,从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
三、枣庄中考体育考试项目评分标准
评分标准执行《国家学生体质健康标准评分表(中学组)》的标准。身高精确到毫米,体重精确到0.1公斤,1000和800米精确到秒,掷实心球和立定跳远精确到厘米,篮球、足球运球精确到0.1秒,排球垫球精确到整数。
体育学业水平考试成绩总分。以上各项分数合计在55分(含55分)以上计满分60分,50-54.9分计55分,45-49.9分计50分,40-44.9分计45分,35-39.9分计40分,30-34.9分计35分,2529.9分计30分,2024.9分计25分,19.9分以下计20分。未完成全部考试项目者,按照实际考试项目的成绩计算体育考试成绩。
考试前三天,应简单地做些象征性的练习,主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果,依旧还进行大运动量高强度的训练,如果这样大量体内能量消耗,不能得到良好的恢复,势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态,每天的训练时间最好安排在考试的时间,让机体产生条件反射,在考试期间产生兴奋性。
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