关灯后玩手机伤害到底有多大

　　关灯后玩手机对眼睛表面的伤害

　　什么是眼表？眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。

　　而关灯后玩手机通常造成最大影响的会是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者主诉就是眼干、眼胀、异物感等。追问病史，通常都会有手机和电脑使用较多的情况，其中不乏在关灯后玩手机的情况。

　　人在一般情况下，1分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者造成角膜上皮的脱落。

　　一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。干眼症最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。

　　关灯后玩手机会造成青光眼吗？

　　看到比较多的说法是：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。

　　那么是不是真的`会引起这种情况呢？

　　答案是：有这个可能性。

　　要解释这个问题，先需要介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。

　　在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。

　　关灯后玩手机对黄斑的损伤

　　由于黄斑区是视力最敏锐的地方，所以人一但黄斑区发生了病变，就会导致视力下降、视物变形等，从而导致生活质量的严重下降。

　　那么这种黄斑区的病变到底是什么原因造成的呢？

　　最主要的，是与黄斑区长期慢性光损伤，脉络膜血管硬化，视网膜色素上皮细胞老化有关，多种光损伤性视网膜病变都发生在黄斑部。

　　黄斑损伤最主要的易感因素，是与光的长期接蚀。当然它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。

　　关灯后玩手机到底会不会引起黄斑病变呢？

　　目前尚无证据表明两者存在因果关系。

　　然而，关灯后的手机屏幕，在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。