健康进万家323攻坚行动科普观后感五篇

健康进万家323攻坚行动科普观后感1

“喂，不要扯我的眼镜呀!”妈妈总是对弟弟这样叫喊着。“戴着眼镜真不方便。”“我的眼镜又飞哪儿去了?快帮我找找!”一大早起来，就听见妈妈又在为了眼镜的事发牢骚。妈妈叮嘱过我，一定要保护好眼睛。妈妈是高度近视，还好没有遗传给我，我一定要珍惜呀!

要是让我列清单的话，戴眼镜一定有许多不便之处。比如：运动的时候，总是担心眼镜被什么不明物体打中。洗脸，睡觉的时候，都得把眼镜摘下来;最让我觉得可笑的事儿是妈妈自己化妆的时候。她先把眼镜拿下来，鼻子几乎贴到了镜子上，然后画一笔带上眼镜看一看，画不好还要做修改，速度极慢，效果还不好。有时候由于鼻子离镜子太近，呼出的气体总是让镜子布满了一层雾气，这时候的妈妈常常露出窘迫的神色。而我，总是哈哈大笑。真是感叹，戴眼镜真是个麻烦事儿。可是一想，又是什么让我们小学生也一步一步接近这恐怖的近视呢?

我发现，现在的小学生大多数都有一部自己的手机，手机上还会下载一些游戏。游戏确实可以让我们放松，但是也像吸毒一样会让我们上瘾，有时候一玩就是几个小时。电子屏上有一种闪烁的蓝光，对眼镜的伤害极大。全神贯注地紧盯着屏幕几个小时，如果眼镜会说话，也会大声的喊出来：“饶了我吧，让我休息休息吧”。手机没有错，眼睛也没有错，是使用它的人，使用不当导致的。如果你把手机它变身为查资料的帮手，使用时间不要过长，看一会儿，就眺望远处，让眼睛休息一下，你温柔待它，它也会温柔待你。

让我们近视的不单单只有像手机这样的电子设备。不使用正确的方法看书写字，也会对眼睛造成伤害。看书不能使用强光，所以台灯不宜调太亮，但也不能在太暗的环境下看书;眼睛不能离书本太近;不能趴着或躺着看书;不能在颠簸的交通工具上看书等等。你可能会说：看书也有这么多讲究?那是当然，如果你能遵守这些条件，你就可以既学到了知识，又保护好了眼睛。

眼睛是心灵的窗户，每天早上起来，打开这扇窗，会看到这个世界上美好的事物。我们应该为拥有一双明亮的眼睛而感到骄傲。我们需要好好爱护她，保护她，而不是糟蹋她，伤害她，不要让你的眼睛在看世界的时候永远隔着一层“眼镜玻璃”，看不真实，看不明朗。

健康进万家323攻坚行动科普观后感2

我去城里的表姐家度假，发现表姐戴了一副眼镜，一问，才知道表姐近视眼了，表姐还说他们班有一半的同学近视了。我幸运我没有近视，同时也暗想，表姐才初二，为什么表姐会近视?为什么他们班有这么多的同学近视?我决心观察表姐的学习与生活，从表姐的身上揭开这个谜。

表姐每天早上7：00准时随着闹钟铃声起床，洗漱完后，就读英语、语文，表姐喜欢在阳台上借助着晨曦来读书，早上的阳光还不大明亮，表姐就在昏暗的光线中读书。以前老师说过，光线太亮或者光线太暗都容易导致近视。

表姐挑食很严重，只吃自己喜欢吃的可怜的二、三种蔬菜，不喜欢吃肝类，这样导致了表姐可能缺乏维生素与胡萝卜素。以前妈妈跟我说过，动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。

表姐每天不是看书，做暑假作业，就是看电视、玩游戏，连续用眼的时间太长。长时间读书、学习、看电视、电脑操作等，过度用眼、得不到充分休息，久而久之就会导致眼睛疲劳、视力下降。看书、读书时间不宜过长，每50分钟左右，应休息10～15分钟，到室外散散步，做做体操，运动一下，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲。

我发现表姐看书、写字姿势也不正确，有时趴在桌上写字，有时躺在床上看书，有时侧着身看书……正确的眼睛与书本的距离应保持30-35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30-45度。

我把这些发现告诉表姐，表姐非常感激我，并告诉我，他们班许多同学也和他一样，也有和她一样的不良学习习惯，平时不注意保护眼睛，等到近视了才后悔。表姐和我一起总结出3条预防近视的措施，打印了出来，张贴在表姐的床头：

1、学习时候，身坐端正，身体与桌，一拳距离，眼睛与书，约距一尺。

2、灯光环境，太亮太暗，都不正确，舒适为度，学习一小时，休息十分。

3、不挑饮食，多吃蔬菜，营养合理，积极运动，身体健康，近视远离。

表姐表示，等到开学后，他要把总结出来的方法在班上推广，让更多的同学远离近视……

健康进万家323攻坚行动科普观后感3

都说眼睛是心灵的窗户，人的才智和意志可由此看出来。我想这句话是没错的，现在越来越多的人眼睛出现了各种情况，只有借着眼镜才能看的清楚，我也是其中的一员，所以我的感受非常的大。

我认为不仅是肉体的眼睛近视了，现在越来越多的人心眼真的可以说是非常的不清楚，有一句话是这么说的，是这个世界让我模糊了双眼，我想这句话我们都明白。现在这个时代你是选择随波逐流，还是做真正的自己呢?眼睛不断的录入，到心中变成自己的感受。

我们应该找到为什么我们的“眼睛”逐渐瞎了，甚至自己都不认识自己，也许我们一开始都是说不忘初心，却忘了初心易得。我们无论是走进学校，还是踏上社会，甚至退休颐养天年，我们都需要有一双明亮的眼睛，这样我们的心才能清如明镜，我们才不会迷失在这个名叫世界的海洋。

在我刚走进学校的第一天，我就一天三次跑回家，弄的我的父母那一天一直在学校门口站着，其实想想为什么我一开始上学有这种现象，回忆起模糊的记忆我想是因为我不认识学校的人，对未知的恐惧和我的眼睛告诉我这个地方没有家好，所以那时想离开学校，其实很多人一开始并不想上学，但是到最后我们听父母说这个好那个好，自己再通过眼睛看与实践自然而然我们的内心就顺从了。

当我们离开校园踏上社会，我们的眼睛会自然的观察一些事，并且做出动作或内心思考，我们有自己的想法，知道该如何去做才能满意。但是当我们参加已经订好的计划或目标，我们会显得那么的无力，但到最后总是会顺其自然。

当我们一生快结束的时候，我们感叹时光过得可真快，看着镜中自己白发苍苍，皮肤早已折皱如揉皱的纸一般，看到自己身边只剩一人，或者一人不剩，那种从眼中传到心中的凄凉之感，想想都会叹息一声，自己的情感也因着眼睛由嘴表达出来。

其实说到瞎眼的情况有的人并不认为自己的眼睛真的瞎了，就像精神病人不会承认自己是精神病人一个道理，而眼瞎有很多种，这个需要我们自己思考和经历，因为每一个人都是不一样的，其实我主要想说每一个阶段都会有不同的看见，但一定要做真正的自己，不要到头来发现不认识自己了。

眼睛给了我们光明，给了我们能看见这个世界的美丽，给了我们自由选择的机会，所以眼睛所看到的，一切都还需要你自己来选择……

健康进万家323攻坚行动科普观后感4

据统计，我国小学生近视发病率为22.7℅，初中生为55.22℅，高中生为70.34℅。这一串数字是不是已把你吓了一跳?更令人震惊的是，有份调查报告称我国至少有6300万左右的中小学生近视，我——就是其中的一员。

国庆节假期，爸爸妈妈带我去市眼科医院检查视力。左眼250度，右眼150度，听到这个结果，我惊呆了!因为，我平时上课有时确实看不清，但我没有想到，我已经近视到这种地步了!而且，医生说：“根据现在这种情形，就算是戴上普通近视眼镜，一年也会增加100度左右，十_岁后，可能长的少了，或是基本不长了。但是你来算算：你家孩子今年11岁，到她18岁以后可能度数就是1000度左右。!”医生停了下，又说：“近视1000度所看到的景物是什么样子?你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了马赛克似的，多恐怖呀!”

我哥哥也说：“一个小女孩，近视1000度，她还能干啥?”现在有一种眼镜叫角膜塑形镜，晚上休息时佩戴，修复视力;白天不用戴，既不影响视力，还不影响形象，控制近视度数增加效果很好!

没办法，爸爸妈妈决定给我配角膜塑形镜。一副角膜塑形镜要6000多元，加上护理液等保护镜片的药物一个月一百多，一副塑形镜最长可用两年，也就是说，不到两年，就要花费一万元左右。我的妈呀，好心疼啊、好后悔啊!

并且，角膜塑形镜每天都要清洗，会很浪费时间和精力。所以，同学们，请吸取我以及其他近视者的教训吧!保护好自己那珍贵而又明亮、清澈的眼睛!远离手机、电脑等电子产品，养成良好的用眼习惯!不要把它变得黯淡无光，不要等近视了再去后悔!一个人如果连世界上的美好风光都感受不到，那还有什么意义呢?

请珍爱自己的眼睛，珍爱自己的一切!当你感到世界上没有什么美丽的自然风景，只有手机和逛街才有乐趣时，请拿自己和海伦·凯勒比一比;当你认为平常的饭菜平淡无味时，请拿自己和失去味觉的人比一比;当你感到别人的建议都是废话时，请拿自己和聋哑人比一比;当你感到……

我们拥有一双明亮的眼睛，拥有爱我们的家长、老师和同学们，是一件多么幸福的事啊!

健康进万家323攻坚行动科普观后感5

保护眼睛，享受光明。

眼睛是心灵的窗户，是我们欣赏大千世界的唯一通道。眼睛是生命中的重要一部分，我们要珍惜它，保护它，这样才能让它清澄、明亮、深透、炯炯有神。

我就是因为没有保护好眼睛，近视了。

前几天班级有活动要发视频和手抄报，等一切都做完后，妈妈发现视频中的我眼睛总是一眨一眨的。妈妈就问我：“儿子，你怎么总是眨眼睛?眨得还特别厉害?这段时间有什么不舒服吗?”我想了想说：“好像最近眼睛有点儿累、干涩。”于是昨天中午吃过了午饭就和妈妈去了眼镜店，检查眼睛是否近视了。

经过医生的一系列检查，结果是真近视了，而且还有散光。配眼镜的过程复杂而又是一种煎熬。首先护士给我洗眼睛，特别不好受，非常沙眼睛，沙得有些疼痛，但洗完后感觉眼睛清爽凉快，很舒服。然后我用眼部按摩仪做了按摩，眼部疲劳稍有缓解后来到验光室。我来到一架大机器面前，上面有两个圆孔，圆孔里还夹着镜片，医生让我贴上前，透过镜片看机器前面的视力表，问我是否能看清，看不清就调镜片度数，直到能看清视力表上所有的标识才结束。然后验光师递给给我一副眼镜，我看见上面是空的，双层的，没有镜片，医生在中间插进两个镜片，让我带上出去走走，看看有没有头晕的现象，她根据我的度数再进行调整，过了一段时间后，我觉得还可以，没什么不舒服，医生取走了眼镜，又把我带到另一个机器面前，我看着里面显示的五颜六色的图片，她说这是测散光镜片的度数。最后测出我的左眼200度，右眼150度。验光师又让我带上刚才的备用眼镜，再加上散光矫正镜片。戴上这个镜片的一瞬间，真的很不适应，感觉一瞬间所有物体都清晰了，但又好像所有物体都变大了，接着就开始头发晕，明明走在平路上，却总感觉脚下有台阶，总要时不时地往下看。妈妈陪着我走了好一会儿才适应。最后选了镜架，备受煎熬的两个多小时过去了，眼镜总算配完了。

在回家的路上，我深刻地反思：我是怎么近视的呢?是我平常学习姿势不端正，是我玩手机、看电视时间过长，是我户外运动不足，导致眼睛疲惫时得不到及时的休息和调整;是我总挑食不吃蔬菜、爱吃甜食，导致眼睛营养供应不足。越想越难过、越后悔，难过的是自己没有了健康的眼睛，后悔没有珍惜自己的好眼睛，不知爱护自己的眼睛。

戴上眼镜之后，面对镜中的自己，我笑得苦涩。走到室外，心情依然美好不起来。戴上眼镜，一切物体都看得非常清晰;摘掉眼镜后，一切都那么模糊。这让我欢喜让我忧的眼镜啊，将陪伴我学习和生活了。自从成了“小眼镜”队伍中的一员之后，我真正意识到了眼睛的重要和身体的重要。从此保护视力，努力争取让眼睛近视发展得缓慢一些吧!多锻炼身体，让健康永远属于我!